Category: Acupressure

New Book - புத்தகம் வெளியீடு - “தண்டுவட இரகசியமும் சிகிச்சையும்”

3/11/2016

புத்தகம் வெளியீடு
“தண்டுவட இரகசியமும் சிகிச்சையும்”

    தண்டுவட இரகசியமும் சிகிச்சையும் புத்தகத்தில் தண்டுவடத்தின் சிறப்புகள் பற்றியும் அதனுடன் தொடர்பு கொண்டுள்ள உறுப்புகள் பற்றியும் விளக்கமாக கூறப்பட்டுள்ளது. தண்டுவட நரம்புகள், மற்றும் முள்ளெலும்புகளில் கோளாறு ஏற்பட்டால், அதனால் அது தொடர்பு கொண்டுள்ள உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள் மற்றும் நோய்கள் பற்றியும் விளக்கமாக கூறப்பட்டுள்ளது. தண்டுவடத்தில் ஏற்படும் நோய்களுக்கு அக்குபங்க்சர் மற்றும் அக்குபிரசர் மருத்துவம், டார்ன் தெரப்பி மருத்துவம் மூலம் எப்படி சிகிச்சை அளித்து நோயை குணப்படுத்தலாம் என்று விரிவாகவும் விளக்கமாகவும் பட விளக்கங்களுடன் காண்பிக்கப்பட்டுள்ளது. நோயிலிருந்து குணமடைய மற்றும் நோய் வராமல் பாதுகாக்க எளிய யோகா உடற்பயிற்சிகள் செய்முறை விளக்கங்கள் படங்களுடன் காண்பிக்கப்பட்டுள்ளது.

    தண்டுவட பாதையில் உள்ள சக்தி சக்கரங்கள், அதனுடைய சக்தி சமநிலையிலிருந்தால், நமது உடலில் ஏற்படுத்தும் நல்ல விளைவுகள், சக்தி சக்கரங்களின் சக்தி குறைபாட்டால் தண்டுவடத்தில், உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் அதை எப்படி சமநிலைபடுத்துவது என்று விரிவாக கூறப்பட்டுள்ளது. பஞ்சபூத சக்தியினால் ஏற்படும் நல்ல விளைவுகள், தண்டுவட பாதையில் அதனுடைய சக்தி குறைந்தால் ஏற்படும் நோய்கள் பற்றியும் விளக்கமாக கூறப்பட்டுள்ளது.

    தண்டுவட இரகசியமும் சிகிச்சையும் புத்தகம் அனைவரும் எளிதாக புரிந்துகொண்டு தனக்குத்தானே நோய்களையும் உடலின் குறைபாடுகளையும் நீக்கி உடல் நலனுடனும் மன அமைதியுடனும் வாழ மிகப்பெரும் வழிகாட்டியாக இருக்கும்.

    இந்த புத்தகம் அட்டாமாவின் 9வது சர்வதேச அக்குபங்க்சர் மற்றும் மாற்று மருத்துவர்கள் மாநாட்டில் வருடம் 2016 புதுச்சேரியில் வெளியிடப்பட்டது.

வாழ்க வளமுடன்.

தொடர்புக்கு

Prof.Dr.P.Sivagnanam.B.Com.MD(Acu).Ph.D. Website www.guruaam.com
Email. [email protected] & [email protected]
Mobile: 9444391909 & 9445066438

Mudras for Diabetes

2/2/2016

Mudras for Diabetes -
Perform all the above mudras 45 min. every day for better result. At least minimum 15 min. is required. It can be performed at any time.

Click the image or link to read more about each mudra

Gyan / ChinMudra : Tip of the thumb finger and tip of the index finger touch each other and other three fingers stretched out.

Click the image or link to read more about each mudra

Apana mudra:The tips of middle finger and ring finger should touch the tip of the thumb and other fingers are stretched out.

Click the image or link to read more abut each mudra

Linga mudra: This mudra resembles Sivalinga. Interlock the fingers of both the hands and keep the thumb of the left hand vertically straight and encircle it with the thumb and index finger of the right hand.

Click the link/image to read more about each mudra

Prana mudra:The tips of ring finger and little finger should touche the thumb.

Click the image or link to read more about each mudra

Surya mudra:Bend and place the ring finger on the base of the thumb and gently press it with thumb.

Diabetes - Natural Cure in Tamil

1/2/2016

Diabetes natural cure by Acupressure, Yoga, Mudra, Home Remedies

Diabetes - Natural Cure in English

1/2/2016

Diabetes natural cure by Acupressure, Yoga, Mudra, Home Remedies

ATAMA Acupuncture Classes : New Batch Starts January Second Week 2016

12/16/2015

ATAMA Acupuncture Classes : New Batch Starts January Second Week 2016 Click to Zoom in

ATAMA Acupuncture Classes : New Batch Starts January Second Week 2016 Click to zoom in...

Healthy Living Presentation by Prof. Dr. P. Sivagnanam in Anna University Chennai

11/23/2015

Healthy Living Presentation by Prof. Dr. P. Sivagnanam in Anna University Chennai.

How to maintain good health without taking medicine.Generally in all families one of the member is affected by any one of the disease and taking treatment and medications. Many of the illness we face because of no walking , no exercise, no water, no proper diet in proper time. Not Drinking sufficient water, no proper sleeping habits in time, and unnecessary stress.

IF WE FINE TUNE OUR DAILY ROUTINE WE WILL ENJOY GOOD HEALTH.

SHANKH MUDRA - சங்கு முத்திரை

11/16/2015

சங்கு முத்திரை
(தைராய்டு நோய் குணமடைகிறது).

இடது கை பெருவிரலை படத்தில் காட்டியுள்ளபடி வலது கை விரல்களால் மூடிக்கொள்ளவும். இடது கையின் மற்றவிரல்கள் வலது கை விரல்களின் பின்பகுதியில் சாய்த்து வைத்துக்கொள்ளவும். வலது கை பெருவிரல் நுனியால் இடது கை நடு விரல் நுனியை தொட்டுக்கொள்ளவும், மற்ற இடது கை விரல்கள் நடுவிரலை சார்ந்து இருக்கவேண்டும். இந்த முத்திரை சங்கு வடிவம் போல் இருக்கும். இதனால் இதை சங்கு முத்திரை என அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த முத்திரை பயிற்சியால் நமது சுவாச மண்டலம் அதிக சக்தி பெறுகிறது. இந்த முத்திரை பயிற்சியின் போது கண்களை மூடிக்கொண்டு அமைதியாக ஒரு இடத்தில் அமர்ந்து கொண்டு "ஓம்" மந்திரத்தை உச்சரித்துக்கொண்டிருந்தால் இந்த முத்திரையினால் ஏற்படும் நல்ல பலன் முழுவதும் நன்றாக கிடைக்கும்.

இந்த முத்திரையை தினமும் அதிக பட்சம் 45 நிமிடங்களும், குறைந்த பட்சம் 15 நிமிடங்களாவது செய்வது நல்ல பலனைத் தரும். இந்த முத்திரைப் பயிற்சி எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம். சில நிமிடங்கள் செய்தாலே இது நல்ல பலன் கொடுக்கும்.

சங்கு முத்திரையினால் ஏற்படும் நல்ல விளைவுகள்:

தைராய்டு நோய் குணமடைகிறது.
திக்கிப் பேசுவது குணமடைகிறது.
குரல் வளம் நன்றாகி பேச்சு நன்றாக வருகிறது.
இந்த முத்திரை நமது தொப்புளுக்கு கீழே உள்ள 72000 நரம்புகளை சக்தியுடன் இயங்கவைக்கிறது.
நல்ல பசி கொடுக்கிறது.
ஜீரண சக்தி அதிகமாகிறது.
உடலில் உள்ள எரிச்சல் நீங்குகிறது.
காய்ச்சல் குணமடைகிறது.
அலர்ஜி மற்றும் தோல் நோய் குணமடைகிறது.
தசை வலுவடைகிறது.
தொண்டையில் ஏற்படும் நோய்கள் குணமடைகிறது.
மன அமைதி கிடைக்கிறது.
மன ஒருமைப்பாடும் ஞாபகசக்தியும் அதிகரிக்கிறது.
தியானத்தின்போது இந்த முத்திரை பயிற்சி அதிக பலன் கொடுக்கும்.

நமது உடல் பஞ்சபூதங்களால் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. அதாவது காற்று, நெருப்பு, நீர், பூமி, ஆகாயம் என்பன. இந்த பஞ்சபூத சக்திகள் நமது உடலில் சமநிலையில் இல்லாமல் இருந்தால் நாம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து நோயால் அவதிப்படுகிறோம். இந்த பஞ்சபூத சக்திகளை முத்திரைப் பயிற்சியின் மூலம் சமநிலைப்படுத்தலாம்.
நமது ஐந்து விரல்களும் பஞ்சபூத சக்திகளை குறிக்கிறது. பெருவிரல் நெருப்பின் சக்தியாகவும், ஆள்காட்டி விரல் காற்றின் சக்தியாகவும், நடுவிரல் ஆகாசத்தின் சக்தியாகவும், மோதிரவிரல் பூமியின் சக்தியாகவும், சிறுவிரல் நீரின் சக்தியாகவும் செயல்படுகிறது. பெருவிரல் நெருப்பு சக்தியுடன் மற்ற விரல்கள் தொடர்பு கொள்ளும்போது அதற்குரிய பஞ்சபூத சக்திகள் சமநிலைப்படுகிறது. அதனால் அதற்குரிய நோய்கள் குணமடைகின்றது. முத்திரைப் பயிற்சி செய்யும்போது உடலில் மின் காந்த சக்தி ஊடுருவி நோய்கள் குணமடைகிறது. உடலின் பிராண சக்தி அதிகரித்து நோய் இல்லாமல் வாழ வழிவகை செய்கிறது.

SHANKH MUDRA
(This mudra practice cures thyroid problems).

    Mudras are effective role play of fingers. When the tips of two or more fingers touch each other, there is positive changes in our body and mind and get relief from many disease both physically and mentally. Mudras can be done in any posture, sitting, standing, walking or lying down and any time and in any place. Only condition is body should be kept relaxed and keep spine erect while doing mudra in sitting posture and straight in lying posture. If we do mudras regularly we can get relief from stress and emotional feelings and maintain good health. We can say good bye to Doctors and Medicines. Today we will see important mudra “Shankh Mudra” and its excellent and effective health benefit.
    Shankh Mudra should be practiced by both hands. Close the left thumb with the right fingers. The other four fingers of the left hand rest at the back of right palm. The tip of the right thumb touches the tip of the left index finger. This is Shankh Mudra. During practice Shankh mudra if we chant mantra “Ohm”, it will increase the efficiency of this mudra’s effect.
    This mudra resembles the shape of “Shank” (சங்கு-conch). While practicing this mudra, the fire element is reduced from our body. Left index finger touches the tip of the thumb. The air element is increased. This mudra is used in temples. Then the sound of (shank) conch is in high pitch. The Deity blessings will be in and around the temples and all the devotees are blessed.
Time duration for every mudras are minimum 15 minutes maximum 45 minutes will result more benefit

Benefits of Shankh Mudra:

This mudra practice cures thyroid problems.
If we regularly practice this mudra stammering is cured.
It improved appetite and digestion.
Practicing this mudra gives clear and sweet voice.
Burning in any part of the body is controlled.
This mudra practice reduce fever.
It cures skin disease caused by allergy.
This mudra practice activates and give energy to all nerves below the navel.
It cures all the diseases below the navel.
Give energy to muscle and cures all muscular problems like muscular distoophy, lose muscles etc.
All throat infections and diseases are cured.
It gives peace of mind.
It increase memory power and concentration.
If we practice this mudra during meditation excellent effect we will enjoy.

The physical body is made up of Five Elements( Pancha Bootham) namely - Air, Water, Fire, Earth and Aakash. Imbalance of these elements disrupts the immunity system and causes disease. Deficiencies in any of these elements can be made up by connecting one part of the body with another in a particular manner through Mudras.
Five fingers of each hand represents the five elements. Thumb finger represents Fire, Index finger represents Air, Middle finger represents Akash, Ring finger represents Earth and Little finger represents Water. When a finger representing an element is brought into contact with the thumb, that element is brought into balance. Therefore the disease caused by the imbalance is cured. Mudras start electromagnetic currents within the body which balance various constituting elements and restore health. The joining of fingers creates an effect on the human body.
Do Mudra practice regularly and enjoy disease free life and maintain good health.

Acupuncture Course Details - December 2015

11/6/2015

Acupuncture Therapist : Institute of Alternative Therapies & Body and Soul Acupuncture Clinic) All Tamil Nadu Acupuncture Alternative Medical Association. Training Academy- ATAMA

அக்குபங்க்சர் மருத்துவர் ஆகலாம் : மாற்று மருத்துவப் பயிற்சி மற்றும் சிகிச்சை மையம். ஆல் தமிழ்நாடு அக்குபங்க்சர் மற்றும் ஆல்டர்நேடிவ் மெடிக்கல் அசோஸியேஸன் ( அட்டாமா )

பூஷன் முத்திரை - PUSHAN MUDRA

11/4/2015

பூஷன் முத்திரை - PUSHAN MUDRA
(This mudra increase our immunity power & remove toxins from our body)
(இந்த முத்திரை பயிற்சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம் கொடுக்கிறது.)

பூஷன் முத்திரை
(இந்த முத்திரை பயிற்சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம் கொடுக்கிறது.)

கை விரல்கள் முத்திரை பயிற்சி மூலம், பிரபஞ்சத்திலிருந்து சக்தியை உடலுக்குள் செலுத்துகின்றன. கை விரல்களின் நுனிகள் ஒன்றோடொன்று தொடும்போது உடலுக்குள் அதற்குரிய நல்ல சக்தி செலுத்தப்பட்டு நாம் உடல் நோயிலிருந்தும் மன நோயிலிருந்தும் நிவாரணம் பெறுகிறோம். இன்றைய காலத்தில் முத்திரைப் பயிற்சிகள் ஒரு சில முத்திரைகள் தவிர மற்ற அனைத்து முத்திரைகளும் உட்கார்ந்துகொண்டு, நின்றுகொண்டு, படுத்துக்கொண்டு, நடந்துகொண்டு எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம். முத்திரை பயிற்சியில் இருக்கும்போது நல்ல மூச்சுப்பயிற்சியும் இருப்பது நல்லது. உட்கார்ந்திருக்கும்போது நன்றாக நிமிர்ந்து உட்கார வேண்டும். படுத்திருக்கும்போது நேராக படுத்திருக்க வேண்டும். நாம் முத்திரைப் பயிற்சியை ஒழுங்காக முறைப்படி செய்துவந்தால் அதற்குரிய நோய்களிலிருந்து நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும். மருத்துவரிடமிருந்தும் மருந்துகளிடமிருந்தும் விடுதலை கிடைக்கும். முத்திரைப் பயிற்சிகள் அதிகம் இருந்தாலும் அதில் முத்தான முத்திரைகள் பற்றி பார்ப்போம். முத்திரைப் பயிற்சிகள் குறைந்தது 15 நிமிடங்களும் அதிகபட்சம் 45 நிமிடங்கள் வரை செய்யலாம், இங்கு 45 நிமிடங்கள் செய்தால் நோயிலிருந்து உடனடியாக நிவாரணம் கிடைக்கும். சில முத்திரைப்பயிற்சிகளை அந்த நோய் நீங்கியவுடன் தொடர்ந்து அதற்குரிய முத்திரை பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திவிடவேண்டும். நாம் இப்பொழுது ஒவ்வொரு முத்திரைகளாக பார்ப்போம்.

இன்று “பூஷன் முத்திரை” பற்றி பார்ப்போம்.
“பூஷன்” என்றால் “சூரியன்” என்று அர்த்தம். இந்த முத்திரை இரண்டு கைகளிலும் இரண்டு விதமாக செய்யவேண்டும்.
அதாவது வலது கையின் ஆள்காட்டி விரல், மற்றும் நடு விரலின் நுனியும் பெருவிரல் நுனியை தொட்டுக்கொள்ளவேண்டும். மற்ற இரு விரல்களும் நேராக வைத்துக்கொள்ளவேண்டும்.
இடது கையின் நடு விரல், மற்றும் மோதிர விரல் நுனியும் பெருவிரல் நுனியை தொட்டுக்கொள்ளவேண்டும். மற்ற ஆள்காட்டி விரலும் சிறுவிரலும் நேராக வைத்துக்கொள்ளவேண்டும்.

இந்த முத்திரையை தினமும் அதிக பட்சம் 45 நிமிடங்களும், குறைந்த பட்சம் 15 நிமிடங்களாவது செய்வது நல்ல பலனைத் தரும். இந்த முத்திரைப் பயிற்சி எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம். சில நிமிடங்கள் செய்தாலே இது நல்ல பலன் கொடுக்கும். உணவு சாப்பிட்டபின் இந்த முத்திரை பயிற்சி செய்தால் ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும்.

இந்த முத்திரை பயிற்சியால் நிலம் காற்று ஆகாயம் பஞ்சபூத சக்திகள் நமது உடலுக்கு அதிகம் கிடைக்கிறது. அதாவது ஒரு கையால் சக்தி பெறப்பட்டு மற்றொரு கையால் சக்தி உடலுக்கு
கொடுக்கப்படுகிறது.

பூஷன் முத்திரையினால் ஏற்படும் நல்ல விளைவுகள்:

இந்த முத்திரை பயிற்சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம் கொடுக்கிறது.
உடலுக்கு அதிக சக்தி கிடைக்கிறது.
உடல் உள் உறுப்புகளில் இருக்கும் நஞ்சு (TOXIN) என்று சொல்லப்படும் கெட்ட கழிவுகள் வெளியேறுகிறது.
காற்று சக்தி அதிகம் கிடைப்பதால் நாம் சுறுசுறுப்பாக இயங்கமுடியும்.
நிலத்தின் சக்தி அதிகம் கிடைப்பதால் நமது உடலின் எலும்பு மற்றும் தசைகள் நன்றாக சக்தியுடன் பலமடைகிறது.
நுரையீரல் நன்றாக வேலை செய்து ஆக்ஸிஜனை அதிகமாக பெற்றும் கார்பண்டையாக்ஸைடை முழுவதும் வெளியேற்றியும் நுரையீரல் அதிக சக்தி பெறுகிறது.
உடல் உறுப்புகள் வயிறு, கல்லீரல், மன்னீரல், பித்தப்பை சக்தி பெற்று நன்றாக வேலை செய்கிறது.
நரம்புகள் வலுவடைந்து நரம்பு தளர்ச்சி நீங்குகிறது.
குமட்டல் மற்றும் வாந்தியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கிறது.
உடலில் வாயுக்கோளாறுகளை நீக்குகிறது.
வயிறு மற்றும் குடல்கள் சக்தி பெற்று அஜீரணத்திலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கிறது.
சாப்பிட்டு அரை மணிநேரம் கழித்து இந்த முத்திரை பயிற்சி செய்தால் நமது உணவு நன்றாக ஜீரணமாகிறது.

PUSHAN MUDRA
(This mudra increase our immunity power & remove toxins from our body)

Mudras are effective role play of fingers. When the tips of two or more fingers touch each other, there is positive changes in our body and mind and get relief from many disease both physically and mentally. Mudras can be done in any posture, sitting, standing, walking or lying down and any time and in any place. Only condition is body should be kept relaxed and keep spine erect while doing mudra in sitting posture and straight in lying posture. If we do mudras regularly we can get relief from stress and emotional feelings and maintain good health. We can say good bye to Doctors and Medicines. We will see important mudras and its excellent and effective health benefit. Time duration for every mudras are minimum 15 minutes maximum 45 minutes will result more benefit. Today we will see “Pushan Mudra”.

“Pushaan” means “Sun”. The mudra should be performed in both hands in different manner.
In the right hand the tips of the index finger and middle finger should touch the tip of the thumb, the other fingers are extended straight.

In the left hand, middle finger and ring finger tips should touch the tip of the thumb, the other index finger and little finger are extended straight.

This mudra increases the energies of the 3 elements (Aakash, Wind, and Earth).
Pushan mudra is dedicated to the Sun God and also the God of nourishment. The position of fingers in the mudra signifies accepting and receiving with one hand and letting go with the other. The mudra helps with digestion and elimination too. In addition to that Pushan Mudra helps with elimination by stimulating the brain.

Benefits of Pushan Mudra:

Regulates energies in the autonomic nervous system, and get relief from nervous problem.
This mudra is a general energy pump, it give more energy to our body.
This mudra stimulates the functions of brain.
This mudra practice increase our immunity power.
This mudra remove toxins from our body.
This mudra create more Air energy, and by this practice, we will be more active.
Earth energy increases by this Mudra practice and it gives more strength to bone and muscle.
By this mudra practice our lungs performs better by getting more oxygen and removing more carbondyoxide, by this our lungs get more energy.
By this mudra practice our internal organs Stomach, Liver, Spleen, Gallbladder get more energy and function more active.
This mudra practice remove nausea and vomiting.
This mudra practice give relief from Gastric problem.
This mudra strengthen stomach and improve digestion and get relief from indigestion.
If we practice this mudra 30 minutes after meals, it easily digested and get more energy.

The physical body is made up of Five Elements( Pancha Bootham) namely - Air, Water, Fire, Earth and Aakash. Imbalance of these elements disrupts the immunity system and causes disease. Deficiencies in any of these elements can be made up by connecting one part of the body with another in a particular manner through Mudras.

Five fingers of each hand represents the five elements. Thumb finger represents Fire, Index finger represents Air, Middle finger represents Akash, Ring finger represents Earth and Little finger represents Water. When a finger representing an element is brought into contact with the thumb, that element is brought into balance. Therefore the disease caused by the imbalance is cured. Mudras start electromagnetic currents within the body which balance various constituting elements and restore health. The joining of fingers creates an effect on the human body.

Do Mudra practice regularly and enjoy disease free life and maintain good health.

PANKAJ MUDRA (Lotus Mudra) பங்கஜ் முத்திரை (தாமரை முத்திரை)

10/19/2015

PANKAJ MUDRA- பங்கஜ் முத்திரை (தாமரை முத்திரை) (முதுகு தண்டுவடத்திற்கு அதிக சக்தி கொடுக்கும்)

கை விரல்கள் முத்திரை பயிற்சி மூலம், பிரபஞ்சத்திலிருந்து சக்தியை உடலுக்குள் செலுத்துகின்றன. கை விரல்களின் நுனிகள் ஒன்றோடொன்று தொடும்போது உடலுக்குள் அதற்குரிய நல்ல சக்தி செலுத்தப்பட்டு நாம் உடல் நோயிலிருந்தும் மன நோயிலிருந்தும் நிவாரணம் பெறுகிறோம். இன்றைய காலத்தில் முத்திரைப் பயிற்சிகள் ஒரு சில முத்திரைகள் தவிர மற்ற அனைத்து முத்திரைகளும் உட்கார்ந்துகொண்டு, நின்றுகொண்டு, படுத்துக்கொண்டு, நடந்துகொண்டு எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம். முத்திரை பயிற்சியில் இருக்கும்போது நல்ல மூச்சுப்பயிற்சியும் இருப்பது நல்லது. உட்கார்ந்திருக்கும்போது நன்றாக நிமிர்ந்து உட்கார வேண்டும். படுத்திருக்கும்போது நேராக படுத்திருக்க வேண்டும். நாம் முத்திரைப் பயிற்சியை ஒழுங்காக முறைப்படி செய்துவந்தால் அதற்குரிய நோய்களிலிருந்து நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும். மருத்துவரிடமிருந்தும் மருந்துகளிடமிருந்தும் விடுதலை கிடைக்கும். முத்திரைப் பயிற்சிகள் அதிகம் இருந்தாலும் அதில் முத்தான முத்திரைகள் பற்றி பார்ப்போம். முத்திரைப் பயிற்சிகள் குறைந்தது 15 நிமிடங்களும் அதிகபட்சம் 45 நிமிடங்கள் வரை செய்யலாம், இங்கு 45 நிமிடங்கள் செய்தால் நோயிலிருந்து உடனடியாக நிவாரணம் கிடைக்கும். சில முத்திரைப்பயிற்சிகளை அந்த நோய் நீங்கியவுடன் தொடர்ந்து அதற்குரிய முத்திரை பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திவிடவேண்டும். நாம் இப்பொழுது ஒவ்வொரு முத்திரைகளாக பார்ப்போம்.

பங்கஜ் என்றால் தாமரை என்று அர்த்தம். இதனால் இதை தாமரை முத்திரை என்றும் அழைக்கப்படும்.

இரண்டு கைகளையும் முதலில் சேர்த்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள். பின் படத்தில் காட்டியபடி இரண்டு கைகளின் சிறு விரல்களையும், பெரு விரல்களையும் பக்கவாட்டில் சேர்த்துவைத்துக்கொள்ளுங்கள். மற்ற விரல்களை தாமரை விரிவதுபோல் விரித்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள். இப்பொழுது இந்த முத்திரை தாமரை வடிவத்தில் இருக்கும்.

முதலில் மொட்டு மாதிரி கைகளை குவித்து வைத்துக்கொண்டு அதன் பின் தாமரை மலர்வது போல் விரித்துக்கொள்ளவேண்டும். கைகளை குவித்திருக்கும்போது மூச்சை உள்ளே இழுக்கவும். கைகளை விரிக்கும்போது மூச்சை வெளியே விடவேண்டும். முதலில் சில நிமிடங்கள் இவ்வாறு
மூச்சு பயிற்சி செய்துவிட்டு அதன் பின் இந்த முத்திரை பயிற்சியை செய்யவும். நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
இந்த முத்திரையை தினமும் அதிக பட்சம் 45 நிமிடங்களும், குறைந்த பட்சம் 15 நிமிடங்களாவது செய்வது நல்ல பலனைத் தரும். இந்த முத்திரைப் பயிற்சி எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம்.

முத்திரையினால் ஏற்படும் நல்ல விளைவுகள்:

இந்த முத்திரை பயிற்சி முதுகு தண்டுவடத்திற்கு அதிக சக்தி கொடுக்கும்.
வயிற்றில் உள்ள அல்சர் மற்றும் கட்டிகள் உருவாவதை தடுக்கும்.
மன அமைதி கிடைக்கும்.
உடலில் நீர் சக்தியும் நெருப்பு சக்தியும் சமநிலைப்படும்.
நரம்பு மண்டலம் பலப்பட்டு நரம்புகள் அதிக சக்தி பெரும்.
இரத்த சம்பந்தமான நோய்கள் நீங்கும்.
உடல் அழகுடன் விளங்கும்.
காய்ச்சல் உடன் குறையும்.
மனதில் நல்ல எண்ணங்கள் தோன்றி மனம் அமைதியுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் இருக்கும்.
தியானத்தின் போது இந்த முத்திரை பயிற்சி செய்தால் உலக பந்தங்களிலிருந்து மனம் விடுபடும்.
இந்த முத்திரை பயிற்சி குளிர் காலங்களில் செய்வதை தவிர்க்கவேண்டும். செய்தால் நெஞ்சில் சளி கட்டும்.
குளிர் காலங்கள் தவிர மற்ற காலங்களில் செய்வது மிகவும் நல்லது.
தொடர்ந்து செய்துவந்தால் நமது உடலும் மனமும் எப்பொழுதும் அமைதியுடன் இருக்கும்.
நாம் தனியாக இருக்கும்போதோ அல்லது நம்மை நம் நண்பர்கள், உறவினர்கள் தேவையில்லாமல் தவறாக நினைக்கும்போதோ நாம் சக்தி குறைந்து மனம் தளர்ந்து இருப்போம். அப்பொழுது இந்த முத்திரை பயிற்சி செய்தால் அந்த பிரச்சனைகளில் இருந்து நமக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.
தடுமன் சளி தொந்தரவு இருப்பவர்கள் இந்த முத்திரை பயிற்சி அதிகம் செய்யவேண்டாம். குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் செய்வதை தவிர்க்கவேண்டும்.

நமது உடல் பஞ்சபூதங்களால் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. அதாவது காற்று, நெருப்பு, நீர், பூமி, ஆகாயம் என்பன. இந்த பஞ்சபூத சக்திகள் நமது உடலில் சமநிலையில் இல்லாமல் இருந்தால் நாம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து நோயால் அவதிப்படுகிறோம். இந்த பஞ்சபூத சக்திகளை முத்திரைப் பயிற்சியின் மூலம் சமநிலைப்படுத்தலாம்.
நமது ஐந்து விரல்களும் பஞ்சபூத சக்திகளை குறிக்கிறது. பெருவிரல் நெருப்பின் சக்தியாகவும், ஆள்காட்டி விரல் காற்றின் சக்தியாகவும், நடுவிரல் ஆகாசத்தின் சக்தியாகவும், மோதிரவிரல் பூமியின் சக்தியாகவும், சிறுவிரல் நீரின் சக்தியாகவும் செயல்படுகிறது. பெருவிரல் நெருப்பு சக்தியுடன் மற்ற விரல்கள் தொடர்பு கொள்ளும்போது அதற்குரிய பஞ்சபூத சக்திகள் சமநிலைப்படுகிறது. அதனால் அதற்குரிய நோய்கள் குணமடைகின்றது. முத்திரைப் பயிற்சி செய்யும்போது உடலில் மின் காந்த சக்தி ஊடுருவி நோய்கள் குணமடைகிறது. உடலின் பிராண சக்தி அதிகரித்து நோய் இல்லாமல் வாழ வழிவகை செய்கிறது.

PANKAJ MUDRA (Lotus Mudra)

Mudras are effective role play of fingers. When the tips of two or more fingers touch each other, there is positive changes in our body and mind and get relief from many disease both physically and mentally. Mudras can be done in any posture, sitting, standing, walking or lying down and any time and in any place. Only condition is body should be kept relaxed and keep spine erect while doing mudra in sitting posture and straight in lying posture. If we do mudras regularly we can get relief from stress and emotional feelings and maintain good health. We can say good bye to Doctors and Medicines. We will see important mudras and its excellent and effective health benefit. Time duration for every mudras are minimum 15 minutes maximum 45 minutes will result more benefit.
“Pankaj” means ‘Lotus’. Lotus denotes cleanliness. A person should be like the water drops in lotus. It means detached attachment.

You join your two little fingers side-wards, and two thumbs should joined side-wards like little fingers. Other fingers to be kept wide open like a blossomed lotus. Now you can see this mudra resembles like a lotus.

Benefits of this Mudra:

Water elements and Fire elements in the body get balanced.
During tension and stress moment if we practice our mind becomes calm and pure.
The body becomes cool.
The mudra pacifies fever in a short.
The beauty of the face and body is also enhanced by this mudra.
The person become more loving towards the world in general.
Remove blood disorders.
Makes the spine healthy.
Cures abdominal tumour and stomach related problems are solved.
Areas around the navel becomes healthy.
Almost it cures all diseases.
Glands are activated.
Healthy and strong body is formed.
Rheumatism, Arthritis problems are cured.
Avoid this mudra practice more time during winter which will affect by coldness.
If you practice this mudra even for few minutes, you will get more benefits.
Any person affected by cold and sinus should not be practiced till get cured.

The physical body is made up of Five Elements( Pancha Bootham) namely - Air, Water, Fire, Earth and Aakash. Imbalance of these elements disrupts the immunity system and causes disease. Deficiencies in any of these elements can be made up by connecting one part of the body with another in a particular manner through Mudras.
Five fingers of each hand represents the five elements. Thumb finger represents Fire, Index finger represents Air, Middle finger represents Akash, Ring finger represents Earth and Little finger represents Water. When a finger representing an element is brought into contact with the thumb, that element is brought into balance. Therefore the disease caused by the imbalance is cured. Mudras start electromagnetic currents within the body which balance various constituting elements and restore health. The joining of fingers creates an effect on the human body.
Do Mudra practice regularly and enjoy disease free life and maintain good health.

<<Previous

Forward>>

New Book - புத்தகம் வெளியீடு - “தண்டுவட இரகசியமும் சிகிச்சையும்”

Mudras for Diabetes

Diabetes - Natural Cure in Tamil

Diabetes natural cure by Acupressure, Yoga, Mudra, Home Remedies

Diabetes - Natural Cure in English

Diabetes natural cure by Acupressure, Yoga, Mudra, Home Remedies

ATAMA Acupuncture Classes : New Batch Starts January Second Week 2016

Healthy Living Presentation by Prof. Dr. P. Sivagnanam in Anna University Chennai

SHANKH MUDRA - சங்கு முத்திரை

Acupuncture Course Details - December 2015

பூஷன் முத்திரை - PUSHAN MUDRA

பூஷன் முத்திரை - PUSHAN MUDRA
(This mudra increase our immunity power & remove toxins from our body)
(இந்த முத்திரை பயிற்சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம் கொடுக்கிறது.)

PANKAJ MUDRA (Lotus Mudra) பங்கஜ் முத்திரை (தாமரை முத்திரை)

Author

Archives

Categories

Diabetes natural cure by Acupressure, Yoga, Mudra, Home Remedies

Diabetes natural cure by Acupressure, Yoga, Mudra, Home Remedies

பூஷன் முத்திரை - PUSHAN MUDRA(This mudra increase our immunity power & remove toxins from our body)(இந்த முத்திரை பயிற்சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம் கொடுக்கிறது.)

Author

Archives

Categories

பூஷன் முத்திரை - PUSHAN MUDRA
(This mudra increase our immunity power & remove toxins from our body)
(இந்த முத்திரை பயிற்சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம் கொடுக்கிறது.)